1回30分
【こんな方におすすめ】
・姿勢を改善したい方
・肩こり・腰痛が気になる方
・運動初心者の方
・身体を引き締めたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・身体の柔軟性を高めたい方
・ 疲れやすさを改善したい方